TEP-Auswertung

Die TEP-Auswertung bietet eine einfache Orientierungshilfe für den komplexen Bereich gesunder Lebensführung! Allein auf die Kalorien zu achten greift zu kurz. Es gibt viele andere Einfüsse, die bewirken, ob wir und gut fühlen, Energie haben, müde werden oder Fett ansetzen.

Mit der TEP-Auswertung sammeln Sie Eindrücke und Erfahrungswerte, die Ihr Bewusstsein im Alltag für die verschiedenen Einflüsse schärfen. So können Sie einen besseren Ausgleich für kleine "Alltagssünden" schaffen. Im Ergebnis leben Sie gesünder, Sie fühlen sich fitter und belastbarer und Sie strahlen das auch aus.

Wie funktioniert der TEP-Auswertungsbogen?

Jeder TEP-Auswertungsbogen bewertet einen gesamten Tag. Dazu muss dieser gesamte Tag mit Mein TEP und/oder TEP Zetteln vollständig protokolliert werden.

Jede aufgezeichnete Mahlzeit wird mit Kalorienangaben in der TEP-Auswertung notiert. Dann folgt eine qualitative Bewertung Ihrer Ernährung: Inhaltsstoffe und gesunde, ausgleichende Verhaltensweisen des gesamten Tages werden bewertet und miteinander verrechnet. Daraus ergibt sich der TEP-Wert.

Der TEP-Wert wird den Kalorienaufzeichnungen gegenübergestellt und hier ergeben Sie oft Aha-Erlebnisse. Sie erkennen, dass allein auf die Kalorien zu achten für eine gesunde Ernährung zu kurz greift und lernen, was wirklich zählt! Was Sie für sich und Ihre Gesundheit tun sollten, können Sie aus der TEP-Auswertung direkt ablesen.