5 Tipps für den Lebensmitteleinkauf

Gesunde Ernährung fängt beim Lebensmitteleinkauf an!

1. Schreiben Sie Einkaufslisten und achten Sie darauf, möglichst nichts außer der Reihe zu kaufen!

- keine unnötigen Vorräte und Großpackungen!

Schauen Sie dazu auch in die Angebotsprospekte und überlegen Sie, was Sie von den Angeboten der Woche wirklich haben möchten, sodass Sie im Laden nicht plötzlich der Angebotüberraschung erliegen und Dinge kaufen, die Sie gar nicht benötigen.

2. Gehen Sie nicht hungrig einkaufen!

Es wird Ihnen sonst unglaublich schwer fallen, wirklich nur das Nötige zu kaufen.

3. Nehmen Sie einen Einkaufskorb, wenn Sie nur wenig benötigen.

Ein leerer großer Einkaufswagen verleitet dazu, mehr einzukaufen als Sie geplant hatten.

4. Lesen Sie immer die Zutatenlisten und Inhaltsstoffe von verarbeiteten Lebensmitteln!

Je länger die Liste ist und je mehr Inhaltsstoffe darin vorkommen, die Sie nicht verstehen, desto eher sollten Sie auf das Produkt verzichten und nach Alternativen suchen!

5. Kaufen Sie natürliche Lebensmittel, die Sie verstehen! Keine Fitness-, Wellness- und Lightprodukte!

Diese bringen Ihnen sehr, sehr sicher keinen gesundheitlichen Vorteil!!!

... auch wenn die Werbung natürlich etwas anderes behauptet.

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